生活中我们一些不经意的习惯，正在影响着身体对钙质的吸收和利用。这些不良习惯，会在不知不觉中，让骨头加速变脆，增加患骨质疏松症的风险。今天，北京市疾控中心慢病所的专家，就来跟大家聊一聊，那些正在偷走身体...
英国《自然·通讯》杂志刊登瑞典一项最新研究发现，一种简单易行的验血结果可帮助医生提前19年预测患者未来糖尿病风险。其关键指标是血液中一种名为“卵泡抑素”的蛋白质水平。 瑞典隆德大学研究小组对来自瑞典和...
严重的“心理内耗”，不但会影响我们做出有效判断，还严重危害身心健康。一个人最大的内耗，就是“不放过自己”。这样的人一般都属于高度敏感的人，很在乎外界对自己的态度和看法。学会接纳自己，扔掉完美人设的标签...
近日英国曼彻斯特都会大学的研究指出，只要每次跳动6分钟、每周3次、每次30下，有助于让骨质密度每年增加2%，进而预防骨质疏松。 随着年龄增大，不少女性体内激素水平降低，骨骼密度和强度也会随之降低，骨头也就...
在健康饮食越来越被提倡的今天,人们更加注重选择健康食物,多吃粗粮和多摄入膳食纤维也成为养生共识。膳食纤维具有多种健康效应，不少糖尿病、胃肠道、减重等相关保健食品中都能发现膳食纤维的“身影”。《中国居民膳...
在《中国居民平衡膳食宝塔（2016）》中，水放在宝塔的旁边，是膳食的重要组成部分，是生命和健康的基础。 随着社会的发展，职场竞争激烈，工作、生活压力越来越大，尤其一些职业长期站立、久坐，甚至为避免上厕所...
杨琨是一位“资深”的糖尿病患者，“糖龄”近36年。 1985年，年仅9岁的他被确诊为Ⅰ型糖尿病。在上世纪80年代，大众对糖尿病的认知较少，全家人通过买书自学了解糖尿病。 回忆起小时候的控糖经历，杨琨说：“三...
肝脏是身体的过滤系统，所有离开肠道和胃的血液都经过肝，它排出的胆汁可清除废物，对于人体健康十分重要，然而生活中总有一些行为不知不觉损害了肝脏。近日，美国《健康》杂志网站总结了伤肝的七种行为。 1.饮酒...
关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道，多吃乳制品反而容易发生骨折，甚至还...
多项早期研究认为，富含维生素C的饮食有助降低癌症风险,因此很多维生素C产品都声称自己能防癌抗癌。但我国一项最新研究发现，单独补充维生素C没有预防癌症的作用。 为了探索血液维生素C水平与最常见癌症风险之间的...
随着社会老龄化的到来和独居老人的增加，医院收治的老年跌倒导致骨折的患者越来越多，老年髋部骨折占很大比率。老年髋部骨折，根据老年人基础疾病、体质状况等，预后均不一样，严重时会致残和死亡，给社会和家庭带来...
茶，源自中国，盛行世界。从柴米油盐酱醋茶，到琴棋书画诗香茶，饮茶既是百姓日常生活的一部分，也是雅致生活的内容之一。一片小小的茶叶，蕴含着哪些健康之道？喝茶对人体有哪些健康益处？近日首届茶健康与文化论坛...
