严重的“心理内耗”，不但会影响我们做出有效判断，还严重危害身心健康。一个人最大的内耗，就是“不放过自己”。这样的人一般都属于高度敏感的人，很在乎外界对自己的态度和看法。学会接纳自己，扔掉完美人设的标签...
近日，美国宾夕法尼亚州立大学发表在《科学公共图书馆综合》期刊的研究发现，多与他人社交的老人，认知能力更强。 对老人来说，晚年缺少社交是导致发生痴呆症的重要风险因素，但这个因素是可控因素。为此，研究团...
澳大利亚一项新研究揭示了压力大易生病的原因，发现在心理压力加大的情况下，神经系统发出的信号会抑制免疫细胞运动，从而影响免疫系统抵御疾病的能力。 墨尔本大学教授、彼得·多尔蒂感染与免疫研究所实验室主任斯...
当前，我国人口老龄化形势越发严峻，老年人不仅面临着衰老、生病等健康威胁，子女稀少且缺乏关爱、陪伴，也使他们普遍感到孤独无助，再加上缺乏娱乐活动和丰富的精神享受，很多人只能日复一日地重复着枯燥乏味的生活...
睡不好，睡不着，有什么简单的、不用吃药就能有个甜觉的好办法？有两项研究支招：盖的毛毯厚一点，或者睡前洗个热水澡，就可以睡个好觉啦！ 瑞典卡罗林斯卡医学院学者发表的研究发现，睡觉时仅仅让盖的毛毯厚重点就...
有时候睡眠不佳或者没有食欲，还时常感到胸闷气短、头疼乏力、周身疼痛等不适，但却检查不出任何问题；觉得目前的精力远不胜从前，不仅记忆力减退，思维迟滞，甚至对曾经喜欢的工作、爱好、社交都失去了兴趣；经常感...
对老年人来说，死亡、孤独、虚无和有限性这四个生存困境，近在咫尺，他们的体验比年轻人更真切也更强烈。沉迷网络，正是老年人克服存在困境的方式。 最近公布的数据显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%，...
对于老年人来说，心理健康是身体健康的基础，那么，评判老年人心理健康都有哪些标准呢？老年人心理健康的标准基本可以从以下五个方面进行界定： 1.有正常的感觉和知觉，有正常的思维，有良好的记忆力。就是说在判断...
世界卫生组织统计数据显示，老年抑郁症人口占老年总人口的10%左右，抑郁症已经成为严重危害老年人心身健康的疾病。但是它的病因尚未完全清楚，大多是在遗传、环境与心理因素共同作用的基础上发生的。那么老年抑郁症...
心理健康是健康的重要组成部分。2020年，我国60岁及以上人口为2.6亿人，占总人口比重18.7%。随着老龄化程度不断加深，老年人的心理健康问题日益凸显。 “老年人心理健康问题，事关老年人的生活质量、无数家庭的幸...
问：最近家里老人，每天闷闷不乐，食欲减退，带他去医院检查身体上也没有异常。一个朋友告诉我，老人可能得了老年抑郁症，想问问专家老年抑郁症有什么表现？ 郑占杰（青岛市精神卫生中心开放科主任）：老年抑郁症...
有一个现象：有一些人过中年的父母，越来越粘着孩子，在情感上、心理上、身体上都依恋孩子。好像子女永远是长不大的。随着自己年龄增大，粘小的粘性越来越大。他们干预孩子择业和择偶，不希望孩子工作生活在离家太远...
